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Frisbee Golf
È lo sport con il disco che conta più praticanti. È accessibile a chiunque, a qualunque et. Si svolge su percorsi prefissati e, proprio come il golf tradizionale, mette in gioco la propria abilità e destrezza nel lanciare lungo, preciso con o senza effetti a secondo delle particolarità del 'green'. Le regole ricalcano quelle del golf tradizionale ma l'uso del Frisbee ne fa una disciplina del tutto diversa.

Freestyle
Il Freestyle è la disciplina più spettacolare: acrobazie, creativit, fantasia con tanta abilità tecnica per comporre nello spazio uno spettacolo sportivo, controllando il disco in rotazione. Si gioca solitamente in squadre di 2 o pi giocatori, eseguendo routine su fondo musicale e finendo con qualche presa mozza fiato. Lo Jamming : improvvisare routine insieme ad altri jammers per il piacere e divertimento.

Distanza
Disciplina dove l'atleta deve lanciare il suo disco da un detto punto, cercando di farlo volare il pi lontano possibile. Il giocatore ha 5 prove a disposizione. Il record del mondo è attualmente detenuto da un atleta Svedese ed è di 250 metri.

Sospensione (MTA: Maximum Tima Aloft)
Disciplina dove l'atleta deve lanciare il suo disco cercando di farlo galleggiare il più lungo tempo possibile prima di afferrarlo lui stesso un'altra volta. Ha 5 tentativi a disposizione. Il record del mondo è attualmente detenuto da un atleta Statunitense ed di 16,72 sec.

TRC (Throw, Run & Catch) : lancia, corri e prendi
Disciplina dove l'atleta deve lanciare il suo disco da un detto punto, cercando di farlo volare il più lontano possibile prima di afferrarlo lui stesso un'altra volta. Ha 5 tentativi a disposizione. Il record del mondo è attualmente detenuto da un atleta Svedese ed è di 94,00 metri.

Precisione (Accuracy)
Disciplina dove l'atleta deve lanciare il suo disco atterrando dentro ad un traguardo di 1,5 x 1,5 mt, posizionato ad 1 metro da terra. Il giocatore deve effettuare i lanci da 7 stazioni di lancio da distanze ed angolazioni differenti. Il record del mondo è attualmente detenuto da un atleta Statunitense ed è di 25/28.

DDC (Double Disc Court)
È una disciplina praticata da due squadre composte ciascuna da 2 giocatori. Ogni squadra difendo il suo proprio campo dagli attacchi dalla squadra avversaria. Il DDC si pratica con 2 frisbee, cercando di fare atterrare il o i dischi nel campo dell'altra squadra o fare toccare simultaneamente entrambi i dischi da uno o dai due giocatori avversari.

Guts
Il Guts è giocato da 2 squadre ciascuna composta da 5 atleti. L'obbiettivo è di segnare per primi 21 punti. Ogni squadra allineata ad una distanza di 14 metri e, a turni, il disco viene lanciato da una squadra verso l'altra in una posizione e altezza accessibile da almeno uno giocatore della squadra avversaria ma in maniera tale a renderne difficile la presa. 1 punto alla squadra che effettua un lancio regolare senza che l'altra squadra riesca a prendere il frisbee oppure 1 punto alla squadra che riceve un frisbee di qui lancio risulta non essere regolare.Il disco viene lanciato a grande velocità, e può "volare" a oltre 135 km/h.

Discathon
1 km di corsa con obblighi di passaggio. I dischi vengono lanciati uno alla volta mettendo a dura prova resistenza, tecnica e agilità dei concorrenti.

Ultimate
Per avere il più possibile un'idea di ciò che è l'Ultimate frisbee la cosa pi semplice è di leggere la regola numero uno di questo sport, e cercare di capire quanto il fatto che con questa si riesca a rendere l'approccio a questo sport un'esperienza diversa ed affascinante; essa recita: "L'Ultimate esalta la sportivit e il fair play. Il gioco competitivo è incoraggiato, ma mai a spese del rispetto reciproco tra giocatori, dell'osservanza delle regole e della basilare gioia di giocare." In un campo di 110 metri per 37 delimitato da due aree di meta alle estremità dello stesso, 7 atleti per squadra cercano di completare un passaggio ad un proprio compagno nell'area di meta avversaria, senza camminare o correre con il disco, senza contatto fisico, senza arbitro. Questa visione un po' romantica rende l'idea della passione che scorre nell'anima dei giocatori di Ultimate, i quali sanno che al termine di una partita non solo devono essere stati buoni giocatori, ma anche e soprattutto buoni giudici di gara e quindi di se stessi, nel pieno rispetto delle regole e dell'avversario. Ciò rende ogni vittoria una vittoria pulita e assoluta, data esclusivamente dalle capacità dei giocatori di lanciare e di correre. Un continente a parte nel caotico mondo dello sport moderno, nel quale fin dalle categorie dei pi giovani si insegna a procurarsi la vittoria a tutti i costi o i favori dell'arbitro a scapito delle regole, fino a far diventare il fischio dell'arbitro pi importante dell'azione stessa.